नाशपाती, तिथि, और Manchego सलाद

नाशपाती, तिथि, और Manchego सलाद
नाशपाती, खजूर और मांचेगो सलाद सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.08 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, शेरी सिरका, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो नाशपाती और Manchego सलाद, अखरोट ड्रेसिंग के साथ नाशपाती और मांचेगो सलाद, तथा बेकन, तारीख और Manchego Quesadillas समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4 प्लेटों में से प्रत्येक पर सलाद साग की व्यवस्था करें । नाशपाती को बारीक काट लें; नींबू के रस के साथ टॉस करें । नाशपाती, कटी हुई खजूर और कटे हुए अखरोट को सलाद के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
ग्रीन्सग्रीन्स
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
तिथियाँतिथियाँ
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
2
जैतून का तेल, सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
सलाद पर समान रूप से बूंदा बांदी । प्रत्येक सलाद को 1/4 औंस मुंडा मांचेगो पनीर के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Manchego पनीरManchego पनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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