नए आलू के साथ ओवन में भुना हुआ चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? नए आलू के साथ ओवन में भुना हुआ चिकन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 867 कैलोरी. के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोस्टिंग चिकन, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओवन में भुना हुआ आलू, ओवन भुना हुआ आलू, तथा आसान ओवन भुना हुआ आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
450 एफ के लिए हीट ओवन । छोटे कटोरे में, जड़ी बूटियों, नमक, काली मिर्च और तेल को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
उथले रोस्टिंग पैन में चिकन, ब्रेस्ट साइड को नीचे रखें । पैन में चिकन के चारों ओर आलू की व्यवस्था करें ।
आलू के ऊपर तेल मिश्रण का आधा बूंदा बांदी; मिश्रण करने के लिए हिलाओ ।
450 एफ पर सेंकना । 20 मिनट के लिए ।
ओवन से पैन निकालें। चिकन और आलू पर शेष तेल मिश्रण के कुछ चम्मच; आलू हलचल । चिकन ब्रेस्ट को ऊपर की ओर मोड़ें । ओवन पर लौटें; एक अतिरिक्त 10 मिनट सेंकना ।
ओवन से पैन निकालें। ओवन का तापमान 325 एफ तक कम करें ।
चिकन और आलू पर शेष तेल मिश्रण बूंदा बांदी; आलू हिलाओ । ओवन पर लौटें; एक अतिरिक्त 40 से 50 मिनट सेंकना या जब तक चिकन कांटा-निविदा और रस स्पष्ट नहीं होता है, और आलू निविदा होते हैं ।