नए आलू के साथ हरी बीन्स

नए आलू के साथ हरी बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? नए आलू के साथ हरी बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.25 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 9 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. यदि आपके पास नमक सूअर का मांस, प्याज, आलू, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ आलू और हरी बीन्स के साथ भुना हुआ स्टेक और हरी पेपरकॉर्न सॉस, आलू, चायोट्स और हरी बीन्स के साथ हरे तिल में पोर्क, तथा हरी बीन्स और नए आलू.

निर्देश

1
फलियों से सिरों को हटा दें । बीन्स को 2 टुकड़ों में स्नैप करें, एक कोलंडर में रखें, धोएं, और नाली के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
इस बीच, एक बड़े कच्चा लोहा डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर बेकन ग्रीस में नमक पोर्क को हल्का भूरा करें, अक्सर लगभग 10 मिनट के लिए । हरी बीन्स को बर्तन में टॉस करें, उन्हें लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए पोर्क वसा के साथ अच्छी तरह से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
नमक पोर्कनमक पोर्क
3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
शोरबा और घर का मसाला जोड़ें। मध्यम-धीमी आँच पर, कसकर ढँक कर, लगभग 30 मिनट तक या जब तक फलियाँ आधी न हो जाएँ, तब तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
जबकि फलियां पक रही हैं, आलू के छिलके के साथ प्रत्येक नए आलू से एक केंद्र पट्टी छीलें । 30 मिनट के अंत में, बीन्स में आलू और प्याज डालें; जरूरत पड़ने पर 1/4 कप और शोरबा डालें । कुक, कसकर कवर किया गया, जब तक कि आलू निविदा न हो, लगभग 25 से 30 मिनट, समय-समय पर बर्तन की जांच करके सुनिश्चित करें कि थोड़ी मात्रा में तरल रहता है । जब आलू नरम हो जाते हैं, तो ढक्कन को थोड़ा झुकाएं, बर्तन के किनारे पर, और लगभग 15 मिनट तक हरी बीन्स के गलने तक पकाना जारी रखें । पकाते समय, काली मिर्च के साथ मक्खन और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
2 बड़े चम्मच कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजमोदा या कटी हुई चाइव्स, गार्निश के लिए2 बड़े चम्मच कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजमोदा या कटी हुई चाइव्स, गार्निश के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1
1 कप नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
2
1/4 कप काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3
1/4 कप लहसुन पाउडर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
4
सामग्री को एक साथ मिलाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में 6 महीने तक स्टोर करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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