नकली झटका चिकन है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 311 कैलोरी. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । आसुत सिरका, नींबू का रस, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी से 19 लोग प्रभावित हुए । यह एक है बजट अनुकूल मध्य अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो अशुद्ध चिकन सोने की डली, अशुद्ध फोटो चिकन Tacos, तथा वियतनामी चिकन सूप (अशुद्ध फो) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े पकवान में, जैतून का तेल, सिरका, नींबू का रस, चीनी, अजवायन के फूल, ऑलस्पाइस, दालचीनी, नमक और लाल मिर्च मिलाएं । स्कॉच बोनट काली मिर्च, हरी प्याज और लहसुन में हिलाओ । एक कांटा के साथ सभी पक्षों पर पियर्स चिकन, और पकवान में जगह । कवर, और फ्रिज में 24 घंटे तक खटाई में डालना, कभी कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट मिर्च
1 साबुत ताजा जलापेनो
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
आइसक्रीम या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
जैसे पिस्ता या अखरोट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
हल्के से तेल ग्रिल भट्ठी। मैरिनेड को त्यागें, और चिकन को हर तरफ 8 मिनट तक ग्रिल करें, या जब तक रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ