नहीं फिर माँ की सीप ड्रेसिंग
नहीं फिर माँ सीप ड्रेसिंग एक है पेस्केटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, नमक, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मामा की कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग, माँ मैक के बहुत नम ऋषि ड्रेसिंग, तथा ऑयस्टर ड्रेसिंग.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 9-इंच स्क्वायर बेकिंग डिश ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, और प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । अजमोद, अजवायन, अजवायन के फूल, नमक, काली मिर्च, और लाल मिर्च को मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए, और धीरे से सीप में मिलाएं । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि सीप के किनारों को कर्ल करना शुरू न हो जाए, लगभग 8 मिनट । ब्रेड क्रम्ब्स और आरक्षित सीप तरल में हिलाओ जब तक कि स्टफिंग अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए । तैयार बेकिंग डिश में स्टफिंग को हल्का चम्मच से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![2 से 3 चम्मच समुद्री नमक]()
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 साबुत ताजा जलापेनो
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
हंट्स® टमाटर सॉस
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![लाल मिर्च, या स्वाद के लिए (वैकल्पिक)]()
लाल मिर्च, या स्वाद के लिए (वैकल्पिक)2(सर्दी)![सूखे अजमोद]()
सूखे अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम2लौंग![लहसुन, कटा हुआ, या स्वाद के लिए अधिक]()
लहसुन, कटा हुआ, या स्वाद के लिए अधिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![इतालवी अनुभवी सूखी रोटी के टुकड़ों]()
इतालवी अनुभवी सूखी रोटी के टुकड़ों1बड़े![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा कटा हुआ सीप, सूखा और तरल आरक्षित]()
ताजा कटा हुआ सीप, सूखा और तरल आरक्षित
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 पिमिएंटो-भरे जैतून0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
लाल मिर्च, या स्वाद के लिए (वैकल्पिक)2(सर्दी)
सूखे अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम2लौंग
लहसुन, कटा हुआ, या स्वाद के लिए अधिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
इतालवी अनुभवी सूखी रोटी के टुकड़ों1बड़े
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन की पत्ती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा हुआ परमेसन चीज़11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा कटा हुआ सीप, सूखा और तरल आरक्षितकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
आहारपेस्केटेरियन
डिश प्रकारसाइड डिश
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