पाइन नट्स और टकसाल के साथ बर्फ मटर

पाइन नट्स और टकसाल के साथ बर्फ मटर
पाइन नट्स और टकसाल के साथ नुस्खा बर्फ मटर बनाया जा सकता है लगभग 11 मिनट में. यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 295 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 178 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन, पुदीने की पत्तियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. मटर और पाइन नट्स के साथ हर्ब कूसकूस, पाइन नट्स और लहसुन के साथ चीनी स्नैप मटर, तथा मकई और मीठे मटर के साथ स्टिर-फ्राई पाइन नट्स रेसिपी (????????) इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
स्नो मटर, लहसुन और पाइन नट्स डालें । तेल के साथ कोट करने के लिए हिलाओ । 1-2 मिनट के लिए कुक, सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
3
आप बर्फ मटर को ओवरकुक नहीं करना चाहते हैं या वे लंगड़ा हो जाएंगे । वे अभी भी थोड़े कुरकुरे होने चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
4
गर्मी से निकालें । तिल के तेल और कटे हुए पुदीने के पत्तों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
5
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार11 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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