पाइन नट्स और टकसाल के साथ बर्फ मटर
पाइन नट्स और टकसाल के साथ नुस्खा बर्फ मटर बनाया जा सकता है लगभग 11 मिनट में. यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 295 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 178 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन, पुदीने की पत्तियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. मटर और पाइन नट्स के साथ हर्ब कूसकूस, पाइन नट्स और लहसुन के साथ चीनी स्नैप मटर, तथा मकई और मीठे मटर के साथ स्टिर-फ्राई पाइन नट्स रेसिपी (????????) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
स्नो मटर, लहसुन और पाइन नट्स डालें । तेल के साथ कोट करने के लिए हिलाओ । 1-2 मिनट के लिए कुक, सरगर्मी ।
आप बर्फ मटर को ओवरकुक नहीं करना चाहते हैं या वे लंगड़ा हो जाएंगे । वे अभी भी थोड़े कुरकुरे होने चाहिए ।
गर्मी से निकालें । तिल के तेल और कटे हुए पुदीने के पत्तों में हिलाओ ।