पेकिंग बतख अदरक और हरी प्याज के साथ हलचल-तला हुआ

पेकिंग बतख अदरक और हरी प्याज के साथ हलचल-तला हुआ
पेकिंग बतख अदरक और हरी प्याज के साथ हलचल तला हुआ सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 673 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 18 लोग प्रभावित हुए । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । बीन स्प्राउट्स का मिश्रण, भुना हुआ पेकिंग बतख का मांस, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिर्च और हरी बीन्स के साथ स्टिर-फ्राइड पेकिंग लैंब, पेकिंग डक स्टिर-फ्राई, तथा अदरक और वसंत प्याज के साथ हलचल-तला हुआ मगरमच्छ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बीन अंकुरित ढेर लगानाकप बीन अंकुरित ढेर लगाना23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1गाजर, लंबाई में आधा और अजवाइन जैसा दिखता है लेकिन थोड़ा पतलागाजर, लंबाई में आधा और अजवाइन जैसा दिखता है लेकिन थोड़ा पतला1रिबअजवाइन, हरे प्याज से मेल खाने के लिए पूर्वाग्रह पर कटौती लेकिन मोटी के रूप में आधाअजवाइन, हरे प्याज से मेल खाने के लिए पूर्वाग्रह पर कटौती लेकिन मोटी के रूप में आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़यह आसान बू सुरुचिपूर्ण हलचल-तलना पकाने के समय को बचाने और बतख को चमकने के लिए है । एक 4-पौंड बतख पके हुए मांस के लगभग 10 औंस पैदा करता है, इसलिए आपके पास अपने पेनकेक्स में टक करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त होगा । टी परोसेंयह आसान बू सुरुचिपूर्ण हलचल-तलना पकाने के समय को बचाने और बतख को चमकने के लिए है । एक 4-पौंड बतख पके हुए मांस के लगभग 10 औंस पैदा करता है, इसलिए आपके पास अपने पेनकेक्स में टक करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त होगा । टी परोसें1इंचगोल-मटोल अनुभाग ताजा अदरक, छीलकर स्लिवर्स या बारीक जुलिएन में काट लेंगोल-मटोल अनुभाग ताजा अदरक, छीलकर स्लिवर्स या बारीक जुलिएन में काट लें2largesपूरे हरे प्याज, 2 इंच लंबे टुकड़ों में एक खड़ी पूर्वाग्रह पर कटौती, प्रत्येक लगभग 1/4 इंच मोटीपूरे हरे प्याज, 2 इंच लंबे टुकड़ों में एक खड़ी पूर्वाग्रह पर कटौती, प्रत्येक लगभग 1/4 इंच मोटी12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्का (नियमित) सोया सॉसहल्का (नियमित) सोया सॉस2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप (भुना हुआ पेकिंग बतख मांस के बारे में1/2 कप (भुना हुआ पेकिंग बतख मांस के बारे में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरशाओक्सिंग राइस वाइन या सूखी शेरीशाओक्सिंग राइस वाइन या सूखी शेरी2झींगा और शिरायुक्तनमकनमक
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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