पेकान और क्रैनबेरी के साथ मेपल नाशपाती

पेकान और क्रैनबेरी के साथ मेपल नाशपाती
पेकान और क्रैनबेरी के साथ मेपल नाशपाती एक साइड डिश है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा क्रिसमस घटना. 57 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकन नट्स, क्रैनबेरी, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मेपल सिरप, पेकान और क्रैनबेरी के साथ नाशपाती-माइक्रोवेव, शहद, क्रैनबेरी और पेकान के साथ बेक्ड नाशपाती, तथा क्रैनबेरी, नाशपाती और पेकान से भरे बेक्ड शकरकंद.

निर्देश

1
नाशपाती को छीलकर आधा कर लें और एक चम्मच से कोर निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
2
क्रैनबेरी के साथ, उथले माइक्रोवेव करने योग्य डिश में हिस्सों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
3
मेपल सिरप के 2 बड़े चम्मच डालें और क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें । नरम होने तक 3 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें, आधे रास्ते में सरगर्मी करें । उजागर करें और कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें । सिरप के माध्यम से पेकन नट्स हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
4
व्यंजन परोसने में चम्मच, अतिरिक्त मेपल सिरप बूंदा बांदी, यदि आप चाहें, और दही के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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