पेकोरिनो और मशरूम के साथ ओर्ज़ो
पेकोरिनो और मशरूम के साथ ओर्ज़ो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, नमक, पेकोरिनो रोमानो चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मशरूम, खीरे, प्याज और पेकोरिनो के साथ हरा सलाद, मशरूम के साथ मलाईदार ओर्ज़ो, तथा मशरूम के साथ ओर्ज़ो पिलाफ.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
मशरूम, काली मिर्च और नमक डालें । कुक 4 मिनट या जब तक मशरूम अपने तरल जारी, अक्सर सरगर्मी ।
शोरबा और सिरका जोड़ें; ओर्ज़ो और चिव्स में हलचल । पनीर के साथ शीर्ष ।
गार्लिक पालक स्टेप के माध्यम से बेस रेसिपी तैयार करें मध्यम आँच पर कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं; 1 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
4 कप पालक और 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । ओर्ज़ो में हिलाओ; 1 औंस कसा हुआ परमेसन पनीर; 1/4 कप वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा; 1 बड़ा चम्मच सफेद बेलसमिक सिरका; 3/8 चम्मच नमक; और 1/4 चम्मच कुचल लाल मिर्च । 6 परोसता है (सेवारत आकार: लगभग 1/3 कप) कैलोरी 48; वसा 81 ग्राम (एसएटी 04 ग्राम); सोडियम 99 मिलीग्राम
तारगोन और मटर स्टेप के माध्यम से बेस रेसिपी तैयार करें मध्यम आँच पर कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं; 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
2 1/2 कप जमे हुए मटर जोड़ें; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । ओर्ज़ो में हिलाओ; 1/4 कप वसा रहित, कम-सोडियम चिकन शोरबा; 2 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ तारगोन के पत्ते; 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस; 1/2 चम्मच काली मिर्च; और 3/8 चम्मच नमक । 6 परोसता है (सेवारत आकार: 1/2 कप) कैलोरी 14; वसा 66 ग्राम (सैट 86 ग्राम); सोडियम 21 मिलीग्राम
धूप में सुखाया हुआ टमाटर और तुलसी स्टेप के माध्यम से बेस रेसिपी तैयार करते हैं
मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें ।
1/4 कप बारीक कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर, 1/4 कप पाइन नट्स और 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें; 2 मिनट पकाएं । ओर्ज़ो में हिलाओ, 1/2 कप कीमा बनाया हुआ तुलसी, 1 बड़ा चम्मच सफेद बेलसमिक सिरका, 1/2 चम्मच काली मिर्च, और 3/8 चम्मच नमक । 6 परोसता है (सेवारत आकार: 1/2 कप) कैलोरी 03; वसा 82 ग्राम (सैट 75 ग्राम); सोडियम 09 मिलीग्राम