पेकन-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन

पेकन-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन
पेकन-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 302 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, ब्राउन शुगर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकन क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन, कैरोलिना मस्टर्ड सॉस के साथ पेकन-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन पिनव्हील्स, तथा जुनिपर जूस के साथ पेकन-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में सेब साइडर और पोर्क को मिलाएं; रेफ्रिजरेटर में 8 घंटे सील और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडरएप्पल साइडर
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
बैग से सूअर का मांस निकालें; साइडर त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साइडरसाइडर
पोर्कपोर्क
4
चीनी और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं; सूअर का मांस पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
चीनीचीनी
पोर्कपोर्क
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
5
पेकान में पोर्क रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
पोर्कपोर्क
रोलरोल
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर-पैन रैक पर पोर्क रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पर सेंकना 400 के लिए 25 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 16
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
ओवन से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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