पिघले हुए मोज़ेरेला के साथ जले हुए टमाटर का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 746 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.53 खर्च करता है । 86 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, लहसुन, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 38 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं मशरूम और जड़ी बूटियों के साथ पिघला हुआ मोज़ेरेला, पिघला हुआ मोज़ेरेला के साथ साल्सा लाइम चिकन, तथा पालक और पिघला हुआ मोज़ेरेला के साथ ग्रील्ड चिकन.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें और कैनोला तेल डालें । जब तेल हल्का धुंआ निकलने लगे तो टमाटर को एक परत में डालें । स्वादानुसार नमक डालें और चीनी डालें । आप अपने स्वाद को तेज करने के लिए, टमाटर से पानी निकालते हुए, त्वचा को थोड़ा ब्लिस्टर करना चाहते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
टमाटर
चीनी
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
वर्माउथ जोड़ें। कम गर्मी पर खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वरमाउथ
4
एक सूप पॉट में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें और लहसुन, प्याज़ और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
शालोट
लहसुन
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
अजवायन डालें और ब्लेंड करने के लिए हिलाएं । कम गर्मी पर, जब तक कि प्याज़ और लहसुन निविदा और पारभासी न हो जाएं, 3 से 5 मिनट तक पकाने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
अजवायन
लहसुन
6
डिब्बाबंद टमाटर और पानी डालें । आँच को मध्यम कर दें और तब तक पकाएँ जब तक कि टमाटर का मांस आकार न खोने लगे, 12 से 15 मिनट । इस बिंदु पर, सूप भावपूर्ण और ब्लेंडर-तैयार होना चाहिए । यदि अभी भी कुछ सख्त टुकड़े हैं, तो थोड़ा और पानी डालें और कुछ अतिरिक्त मिनट तक पकाएं । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटर
मसाला
टमाटर
पानी
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
7
लगभग आधा टमाटर का सूप ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । इसके बाद, ब्लेंडर में भुना हुआ रोमा टमाटर को चिकनी होने तक प्यूरी करें, शेष जैतून का तेल एक धीमी, स्थिर धारा में शीर्ष के माध्यम से जोड़ दें । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर
टमाटर का सूप
जैतून का तेल
मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
8
शेष चंकी सूप में दोनों को वापस जोड़ें । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला
सूप
9
एक सपाट सतह पर, ब्रेड को 4 से 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें । प्रत्येक टुकड़े को एक फ्रीफॉर्म आकार में फाड़ें जो आपके सूप के कटोरे के शीर्ष पर अच्छी तरह से बैठता है (अच्छे फटे किनारों को सुपर क्रिस्पी मिलेगा) । एक शीट ट्रे पर सेट करें और ओवन में 4 से 5 मिनट के लिए हल्का सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
टोस्ट
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
ओवन
10
सूप को क्रॉक या छोटे ओवन-प्रूफ कटोरे में डालें । प्रति कटोरी टोस्टेड ब्रेड के 1 टुकड़े के साथ शीर्ष । कुछ कटा हुआ मोज़ेरेला के साथ समाप्त करें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।