पीच और अरुगुला सलाद

पीच और अरुगुला सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आड़ू और अरुगुला सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.63 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 315 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, फर्म-पके आड़ू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पीच विनैग्रेट के साथ पोर्क, पीच और अरुगुला सलाद को साफ करें, पीच अरुगुला सलाद, तथा पीच अरुगुला सलाद.

निर्देश

1
सिरका, जूस और नमक को एक साथ फेंटें, फिर एक धारा में अतिरिक्त-कुंवारी तेल डालें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
रसरस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
प्रत्येक आड़ू के तल में एक एक्स काटें और उबलते पानी में 15 सेकंड में विसर्जित करें, फिर बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें । आड़ू छीलें और प्रत्येक को 6 वेजेज में काटें, फिर पैनकेटा स्लाइस को अनियंत्रित करें और प्रत्येक वेज के चारों ओर एक स्लाइस लपेटें, पैनकेटा के अतिव्यापी छोर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
पीचपीच
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बचे हुए तेल को 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर आड़ू को 2 बैचों में पकाएँ, कभी-कभी चिमटे से पलट दें, जब तक कि पैनकेटा सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए और लगभग 5 मिनट प्रति बैच के माध्यम से पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
पीचपीच
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
4
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
8 सलाद प्लेटों के बीच अरुगुला और गर्म पैनकेटा-लिपटे आड़ू को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पीचपीच
6
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और रिकोटा सलाटा और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीर SalataRicotta पनीर Salata
काली मिर्चकाली मिर्च
7
तुरंत परोसें।
1
* ड्रेसिंग को 1 घंटे आगे रखा जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है । * आड़ू को छीलकर, एक अतिरिक्त चम्मच नींबू के रस के साथ फेंक दिया जा सकता है, और 1 घंटे आगे पैनकेटा के साथ लपेटा जा सकता है । ठंडा रखें, प्लास्टिक की चादर के साथ कवर किया । * इतालवी बाजारों, पनीर की दुकानों और विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
पीचपीच
पनीरपनीर
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआओज़ बेबी अरुगुलाओज़ बेबी अरुगुला11टीएसपी सूखा अजवायनमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)8झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार दरदरा पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार दरदरा पिसी हुई काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल242 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन24 पतली स्लाइस पैनकेटा (इतालवी बिना पका हुआ बेकन; 1 1/4 पौंड)24 पतली स्लाइस पैनकेटा (इतालवी बिना पका हुआ बेकन; 1 1/4 पौंड)4फर्म-पके आड़ू (1 1/2 पौंड कुल)फर्म-पके आड़ू (1 1/2 पौंड कुल)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 ऑउंस बारीक क्रम्बल रिकोटा सलाटा1/2 ऑउंस बारीक क्रम्बल रिकोटा सलाटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (अधिमानतः समुद्री नमक)नमक (अधिमानतः समुद्री नमक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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