आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पीच और पोर्क कबाब को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 472 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लहसुन लौंग, नमक, आड़ू, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आड़ू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाई आड़ू के रूप में आसान एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पोर्क और पीच कबाब, पीच और चिकन कबाब, तथा पीच ग्लेज़ के साथ चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
पहले 3 सामग्री, 2 बड़े चम्मच एक साथ फेंटें । जैतून का तेल, और 1 चम्मच । रोज़मेरी; रिजर्व 1/4 कप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
रोज़मेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
शेष मिश्रण को एक बड़े उथले डिश या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में डालें; सूअर का मांस जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें । कवर या सील करें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
4
इस बीच, बारबेक्यू सॉस और आरक्षित 1/4 कप मिश्रण को मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में, कभी-कभी हिलाते हुए, 3 मिनट या चुलबुली होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
गर्मी से निकालें ।
6
मैरिनेड से पोर्क निकालें, मैरिनेड को त्यागें । टुकड़ों के बीच 1/8 इंच की जगह छोड़कर, कटार पर थ्रेड पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पोर्क
8
थ्रेड आड़ू और घंटी मिर्च बारी-बारी से अन्य कटार पर, टुकड़ों के बीच 1/8 इंच की जगह छोड़ते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
पीच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
9
शेष 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । जैतून का तेल, और शेष 1 चम्मच के साथ छिड़के । मेंहदी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
रोज़मेरी
10
ग्रिल पोर्क और फल-और-सब्जी कबाब एक ही समय में, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया । ग्रिल पोर्क, कभी-कभी मुड़ते हुए, प्रत्येक तरफ 7 से 8 मिनट या जब तक किया जाता है, ग्रिल के अंतिम 5 मिनट के दौरान बारबेक्यू सॉस मिश्रण के साथ पोर्क को ब्रश करना । फ्रूट-एंड-वेजिटेबल कबाब को हर तरफ 4 मिनट तक ग्रिल करें या जब तक कि बेल मिर्च कुरकुरी-कोमल न हो जाए ।