पिचोलिन जैतून के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा
पिचोलिन जैतून के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.89 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. अगर आपके हाथ में लैम्ब शोल्डर, कूसकूस, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार जैतून Picholine, हरी पिचोलिन जैतून के साथ बतख, तथा आलू और जैतून के साथ मेमने का ब्रेज़्ड पैर.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में आधा भेड़ का बच्चा जोड़ें । 5 मिनट या ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
मेमने को 5-क्वार्ट इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में रखें । शेष भेड़ के बच्चे के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
धीमी कुकर में धनिया, प्याज और टमाटर डालें । ढककर 7 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
जैतून जोड़ें। धीमी कुकर बंद करें; खड़े हो जाओ, कवर, 30 मिनट ।
जगह couscous में उथले कटोरे. चचेरे भाई के ऊपर चम्मच भेड़ का बच्चा मिश्रण।
यदि वांछित हो, तो संरक्षित नींबू और सीताफल से गार्निश करें ।
संघटक टिप: संरक्षित नींबू नींबू हैं जिन्हें नमक में चुना गया है; उनके रस अक्सर मध्य पूर्वी और भूमध्यसागरीय व्यंजनों में दिखाई देते हैं । आप उन्हें विशेष बाजारों में खरीद सकते हैं ।