पिज्जा अर्रबेटा

पिज्जा अर्रबेटा
पिज़्ज़ान अर्राबियाटन एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 4 परोसता है । के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 478 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मेरे व्यंजनों के इस नुस्खा में शतावरी, डिब्बाबंद टमाटर, अजवायन और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कॉर्नमील पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो अर्रबेटा सॉस, चिकन अरबीटा, तथा समुद्री भोजन अरबीटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन में पिज्जा स्टोन या भारी बेकिंग शीट रखें । ओवन को 500 पर प्रीहीट करें (पिज्जा स्टोन या बेकिंग शीट को ओवन में रखें क्योंकि यह पहले से गरम हो जाता है) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
पिज्जा स्टोनपिज्जा स्टोन
ओवनओवन
2
पिज्जा के आटे को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें । मध्यम (50% शक्ति) 45 सेकंड में कवर और माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पिज्जा आटापिज्जा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
3
5 मिनट खड़े रहने दें ।
4
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैनकेटा जोड़ें; 4 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
6
पैन से पैनकेटा निकालें; ड्रिपिंग त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
प्याज, काली मिर्च और लहसुन जोड़ें; 4 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
9
टमाटर को मिनी चॉपर में रखें; पल्स 4 बार या लगभग चिकना होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
10
पैन में टमाटर, कटा हुआ अजवायन और नमक डालें; एक उबाल लाने के लिए । 1 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
आटे की सतह पर 14 इंच के घेरे में आटा रोल करें । ओवन से पिज्जा पत्थर को सावधानी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिज्जा स्टोनपिज्जा स्टोन
ओवनओवन
12
कॉर्नमील के साथ पत्थर छिड़कें; पत्थर पर आटा व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
आटाआटा
13
1/2 इंच की सीमा छोड़कर, आटे के ऊपर टमाटर का मिश्रण फैलाएं; पनीर और पैनकेटा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
टमाटरटमाटर
आटाआटा
14
500 मिनट के लिए या क्रस्ट ब्राउन होने तक 10 पर बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
15
यदि वांछित हो, तो अजवायन की पत्तियों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
16
पिज्जा को 8 वेजेज में काटें ।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तनींबू और पेकोरिनो के साथ शतावरीनींबू और पेकोरिनो के साथ शतावरी411हैबेनेरो मिर्चअनसाल्टेड डाइस्ड टमाटर, सूखा हुआअनसाल्टेड डाइस्ड टमाटर, सूखा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च4लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तअंगूर, अखरोट, और फेटा सलादअंगूर, अखरोट, और फेटा सलाद12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन57हैबेनेरो मिर्चप्रीचॉप्ड पैनकेटाप्रीचॉप्ड पैनकेटा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ (लगभगऔंस भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ (लगभग340हैबेनेरो मिर्चप्रशीतित ताजा पिज्जा आटाप्रशीतित ताजा पिज्जा आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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