पेटू चिकन सैंडविच

पेटू चिकन सैंडविच
पेटू चिकन सैंडविच मोटे तौर पर की आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 362 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.31 खर्च करता है । 1118 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। लहसुन और रोज़मेरी फ़ोकैसिया ब्रेड का मिश्रण, चिकन ब्रेस्ट हलवे - 1/नेस, रोज़मेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेटू चिकन सैंडविच, 6 मिथकों पेटू सैंडविच एस के बारे में खुला, तथा पेटू ग्रील्ड पनीर सैंडविच.

निर्देश

1
प्रत्येक चिकन कटलेट के एक तरफ काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन कटलेटचिकन कटलेट
काली मिर्चकाली मिर्च
2
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; तेल में ब्राउन लहसुन, फिर चिकन, काली मिर्च-साइड-डाउन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन को तब तक भूनें जब तक कि पक न जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, सरसों और मेंहदी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
रोज़मेरीरोज़मेरी
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक साथ मिलाएं और 4 स्लाइस फ़ोकैसिया ब्रेड पर मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FocacciaFocaccia
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
6
इनमें से प्रत्येक स्लाइस पर 1 चिकन कटलेट रखें, फिर प्रत्येक के ऊपर एक और ब्रेड स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन कटलेटचिकन कटलेट
रोटीरोटी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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