पिंटो बीन साल्सा सलाद
पिंटो बीन साल्सा सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 238 कैलोरी. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, हस एवोकैडो, चेरी टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिंटो बीन सालसन और मसालेदार जलेपीनोस के साथ पनीर नाचोस, लॉबस्टर-पिंटो बीन सलाद, तथा पिंटो बीन और पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रेसिंग करें: लहसुन की लौंग को तोड़ें, नमक की एक चुटकी के साथ छिड़के, और, एक बड़े चाकू के सपाट पक्ष के साथ, मिश्रण को मैश करें और एक मोटे पेस्ट में धब्बा दें ।
एक बाउल में लहसुन का पेस्ट, नीबू का रस, बचा हुआ नमक और मिर्च पाउडर एक साथ फेंट लें । धीरे-धीरे जैतून के तेल में व्हिस्क करें, कुछ बूंदों से शुरू करें और फिर बाकी को एक स्थिर धारा में जोड़ें ।
सलाद के लिए: बीन्स, मक्का, बेल मिर्च और प्याज को एक साथ टॉस करें ।
ड्रेसिंग जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । धीरे में गुना, टमाटर, avocado, और cilantro. नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें, स्वादानुसार, और परोसें ।