पीटा रसोई

पीटा रसोई
पीटा रसोई है एक लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 294 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1100 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्यूब्स, प्याज, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पीटा रसोई, पीटा रसोई, तथा पीटा रसोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4 कप शोरबा, शकरकंद, दाल और बे पत्ती में हिलाओ । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें; गर्मी को मध्यम तक कम करें, आंशिक रूप से कवर करें, और 25 मिनट के लिए उबाल लें । (यदि दाल सूखी लगती है, तो आवश्यकतानुसार 1 कप स्टॉक डालें । ) चार्ड और नमक और काली मिर्च में हिलाओ, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि दाल नर्म न हो जाए और चार्ड पक न जाए, कुल मिलाकर लगभग 30 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
दालदाल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
स्विस Chardस्विस Chard
2
परोसने से ठीक पहले, सीताफल, लाइम जेस्ट और जूस में मिलाएं । एक बड़े, उथले सर्विंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3
चाहें तो बादाम से गार्निश करें और स्कैलियन करें । और देखें: बीन्स, भारतीय, फोटो, आलू, शाकाहारी, शाकाहारी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4
और अधिक करें: लिंक / बुकमार्क / पिन / प्रिंट / ईमेल / 190 टिप्पणियाँ

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे दालसूखे दाल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक की जड़, खुली और कसा हुआ1 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक की जड़, खुली और कसा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गरम मसालागरम मसाला4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-इंच क्यूब्स (लगभग1/2-इंच क्यूब्स (लगभग1जलेपीनो काली मिर्च, अगर वांछित हो, तो कीमा बनाया हुआजलेपीनो काली मिर्च, अगर वांछित हो, तो कीमा बनाया हुआ1रस चूनारस चूना1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, स्वाद के लिए अधिककोषेर नमक, स्वाद के लिए अधिक1सूक्ष्मता grated नीबू का उत्साहसूक्ष्मता grated नीबू का उत्साह1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ scallions, गार्निश के लिएकटा हुआ scallions, गार्निश के लिए907हैबेनेरो मिर्चनारंगी-मांसल शकरकंद, छीलकर काट लेंनारंगी-मांसल शकरकंद, छीलकर काट लें454हैबेनेरो मिर्चस्विस चर्ड, केंद्र पसलियों को हटा दिया गया, पत्तियों को बारीकी से कटा हुआस्विस चर्ड, केंद्र पसलियों को हटा दिया गया, पत्तियों को बारीकी से कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ इमली बादाम, गार्निश के लिए (वैकल्पिक), स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध हैबारीक कटा हुआ इमली बादाम, गार्निश के लिए (वैकल्पिक), स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध है9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआवश्यकतानुसार सब्जी शोरबाआवश्यकतानुसार सब्जी शोरबा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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