पीटा रसोई है एक लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 294 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1100 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्यूब्स, प्याज, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पीटा रसोई, पीटा रसोई, तथा पीटा रसोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
4 कप शोरबा, शकरकंद, दाल और बे पत्ती में हिलाओ । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें; गर्मी को मध्यम तक कम करें, आंशिक रूप से कवर करें, और 25 मिनट के लिए उबाल लें । (यदि दाल सूखी लगती है, तो आवश्यकतानुसार 1 कप स्टॉक डालें । ) चार्ड और नमक और काली मिर्च में हिलाओ, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि दाल नर्म न हो जाए और चार्ड पक न जाए, कुल मिलाकर लगभग 30 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
दाल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
स्विस Chard
2
परोसने से ठीक पहले, सीताफल, लाइम जेस्ट और जूस में मिलाएं । एक बड़े, उथले सर्विंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3
चाहें तो बादाम से गार्निश करें और स्कैलियन करें । और देखें: बीन्स, भारतीय, फोटो, आलू, शाकाहारी, शाकाहारी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
टॉपिंग, वैकल्पिक
4
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