पिताजी के डबल साबुत अनाज पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 120 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 28 परोसता है । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा, मैदा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. के साथ एक spoonacular 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साबुत अनाज डबल चॉकलेट कुकीज़, डबल चॉकलेट चेरी कुकीज़ (100% साबुत अनाज, डेयरी मुक्त), तथा डबल चॉकलेट चना आटा कुकीज़ ( जीएफ + अनाज मुक्त).
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, मैदा, दूध पाउडर, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को छान लें । पूरे गेहूं के आटे में हिलाओ । एक छोटे कटोरे में, चीनी, अंडे, पानी, मक्खन और सिरका मिलाएं । आटे के मिश्रण में एक कुआं बनाएं, और अंडे के मिश्रण में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
हलवाई की चीनी के बारे में
पाउडर दूध
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
चिकना होने तक मिलाएं ।
3
मध्यम आँच पर हल्का तेल से सना हुआ तवा या फ्राइंग पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्रत्येक पैनकेक के लिए लगभग 1/4 कप का उपयोग करके, बल्लेबाज को तवे पर डालें या स्कूप करें । पैनकेक को दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं; गरमागरम परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ