पिताजी की मछली स्टू

पिताजी की मछली स्टू
पिताजी की मछली स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 675 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में टमाटर का पेस्ट, वाइन, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान मछली मोली (नारियल के साथ दक्षिण भारतीय शैली की मछली स्टू), पिताजी की मछली स्टू, तथा मछली स्टू.

निर्देश

1
एक बड़े मोटे तले वाले बर्तन में जैतून का तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2
प्याज डालें और 4 मिनट भूनें, लहसुन डालें और एक मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
अजमोद जोड़ें और 2 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
4
टमाटर और टमाटर का पेस्ट डालें, और धीरे से 10 मिनट तक पकाएं । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
5
क्लैम का रस, सूखी सफेद शराब और मछली जोड़ें । एक उबाल लें और उबाल लें जब तक कि मछली पक न जाए और आसानी से अलग हो जाए, लगभग 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
मसाला जोड़ें। स्वादानुसार नमक। कटोरे में करछुल और सेवा करते हैं । मछली स्टू शोरबा में डुबकी के लिए क्रस्टी ब्रेड के साथ महान सेवा की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
मछली स्टूमछली स्टू
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
करछुलकरछुल

सामग्री

30झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ टमाटर (लगभग 1 मध्यम टमाटर) या 1 14-औंस पूरे या कुचल टमाटर को उनके रस के साथ कर सकते हैंताजा कटा हुआ टमाटर (लगभग 1 मध्यम टमाटर) या 1 14-औंस पूरे या कुचल टमाटर को उनके रस के साथ कर सकते हैं2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्लैम जूस (या शेलफिश स्टॉक)क्लैम जूस (या शेलफिश स्टॉक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब (सॉविनन ब्लैंक की तरह)सूखी सफेद शराब (सॉविनन ब्लैंक की तरह)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मछली पट्टिका (हलिबूट, कॉड, एकमात्र, लाल स्नैपर, समुद्री बास का उपयोग करें), 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंमछली पट्टिका (हलिबूट, कॉड, एकमात्र, लाल स्नैपर, समुद्री बास का उपयोग करें), 2 इंच के टुकड़ों में काट लें6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मछली पट्टिका (हलिबूट, कॉड, लाल स्नैपर, या समुद्री बास जैसी फर्म सफेद मछली का उपयोग करें), 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंमछली पट्टिका (हलिबूट, कॉड, लाल स्नैपर, या समुद्री बास जैसी फर्म सफेद मछली का उपयोग करें), 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ2largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ3largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1चुटकीसूखी अजवायन की चुटकीसूखी अजवायन की चुटकी30झींगा और शिरायुक्तसूखी अजवायन की पत्ती, टबैस्को, थाइम, काली मिर्च का स्पर्शसूखी अजवायन की पत्ती, टबैस्को, थाइम, काली मिर्च का स्पर्श30झींगा और शिरायुक्तनमकनमक30झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेटबैस्को सॉस (या स्वाद के लिए अधिक)टबैस्को सॉस (या स्वाद के लिए अधिक)1चुटकीसूखी थाइम की चुटकीसूखी थाइम की चुटकी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ टमाटर (लगभग 1 मध्यम टमाटर)ताजा कटा हुआ टमाटर (लगभग 1 मध्यम टमाटर)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेटमाटर का पेस्ट (वैकल्पिक)टमाटर का पेस्ट (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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