पान बागनाट

पान बागनाट
पान बागनाट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 2.28 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लहसुन की लौंग, अजवायन के फूल, बेर टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पान बागनाट, पान बागनाट, तथा पान बागनाट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 6 अवयवों और 1 चम्मच नींबू के रस को मिलाएं; मोटे तौर पर शुद्ध होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
गठबंधन करने के लिए जैतून का तेल, और नाड़ी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
3
एक मध्यम कटोरे में टूना और आटिचोक दिलों को मिलाएं । जमीन काली मिर्च और शेष नींबू के रस में हिलाओ; अच्छी तरह से टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
नींबू का रसनींबू का रस
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
बैगूलेट्स को आधी लंबाई में काटें, नरम इंटीरियर के लगभग दो-तिहाई हिस्से को फाड़ दें । (दूसरे उपयोग के लिए ब्रेड को सुरक्षित रखें । ) टूना मिश्रण, जैतून का मिश्रण, टमाटर के स्लाइस, अंडे के स्लाइस और सौंफ को बैगूलेट्स के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
BaguetteBaguette
सौंफसौंफ
रोटीरोटी
जैतूनजैतून
टूनाटूना
अंडाअंडा
5
यदि वांछित हो, तो मोटे काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च
6
सैंडविच को प्लास्टिक रैप में लपेटें, और बेकिंग शीट पर रखें । दूसरी बेकिंग शीट के साथ कवर करें, और डिब्बाबंद सामान या अन्य भारी वस्तुओं के साथ वजन करें । चिल 4 घंटे, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
7
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

2filletsतैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआआटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ32इंचबैगूलेट्स या रोलबैगूलेट्स या रोल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टूना जैतून के तेल में पैक, अप्रशिक्षितटूना जैतून के तेल में पैक, अप्रशिक्षित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेपर्स, rinsed और सूखाकेपर्स, rinsed और सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी1सौंफ का बल्ब, बहुत पतला कटा हुआसौंफ का बल्ब, बहुत पतला कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम1स्मॉल्सलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2कठोर पके हुए अंडे, कटा हुआकठोर पके हुए अंडे, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतूनकलामाता जैतून11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकानींबू, आधा और रस, विभाजितनींबू, आधा और रस, विभाजित2बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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