पैन सॉटेड चिली सी बास
पैन सॉटेड चिली सी बास के बारे में आवश्यकता है 22 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 2190 कैलोरी, 184 ग्राम प्रोटीन, तथा 140 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 21.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 75% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । समुद्री बास फ़िललेट्स, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सॉटेड चिली सी बास, पैन सॉटेड चिली सी बास, तथा चिली सागर बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च मछली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ2
एक सॉस पैन गरम करें, जैतून का तेल डालें । पैन में मछली रखो, प्रस्तुति पक्ष नीचे।एक तरफ सुनहरा होने तक पकाएं, फिर पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
टमाटर, लहसुन, अजवायन, ताजा तुलसी, 2 ऑउंस जोड़ें । फेटा पनीर, सफेद शराब और एक नींबू का रस । 400 डिग्री ओवन में 12-15 मिनट के लिए समाप्त करें । मछली को बाहर निकालें और मक्खन, शराब के छींटे और शेष फेटा पनीर के साथ समाप्त करें । केसर चावल या ओर्ज़ो पास्ता पर सलाह दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां]()
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां![पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें]()
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![केसर]()
केसर![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
केसर
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलकेसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
सामग्री
57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब5(सर्दी)![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी3![लहसुन लौंग]()
लहसुन लौंग1![नींबू, का रस]()
नींबू, का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती1WES ई अंग्रेजी भाषा कला![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![समुद्र बास fillets]()
समुद्र बास fillets2(सर्दी)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन5![पूरे ताजा बेल पके टमाटर]()
पूरे ताजा बेल पके टमाटर
सूखी सफेद शराब5(सर्दी)
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा तुलसी3
लहसुन लौंग1
नींबू, का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूखे अजवायन की पत्ती1WES ई अंग्रेजी भाषा कला
नमक और काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
समुद्र बास fillets2(सर्दी)
अनसाल्टेड मक्खन5
पूरे ताजा बेल पके टमाटरअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
सीबास के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो को मेनेज करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट सबसे चमकदार तरीके से साइट्रस फ्लेवर को ताज़ा करने पर एक स्पॉटलाइट चमकता है । लाइमलाइट सेक्सी ऑरेंज ब्लॉसम अरोमा के साथ एक नया सितारा है जो ज़ीस्टी की लाइम और माउथवॉटर ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल फ्लेवर की ओर ले जाता है जो आपको पकर बनाता है । हनीसकल मिठास और खनिजता का एक स्पर्श स्पष्ट खट्टे नोटों को संतुलित करता है, इससे पहले कि पर्दे एक ताज़ा कुरकुरा खत्म के साथ गिर जाए ।कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर98
संबंधित व्यंजनों
बीएलटी स्किलेट
रूबेन स्ट्रेटा
बोअर हेड® मेपल हनी टर्की वाल्डोर्फ सलाद
बोअर हेड® मेपल हनी टर्की वाल्डोर्फ सलाद
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
