पैनकेटा और बकरी पनीर के साथ अंजीर

पैनकेटा और बकरी पनीर के साथ अंजीर
पैनसेटन और बकरी पनीर के साथ तख़्त अंजीर एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 417 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.39 खर्च करता है । यह नुस्खा 116 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैनकेटा, कोषेर नमक और काली मिर्च, बकरी पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पैनसेटन और बकरी पनीर के साथ अंजीर, प्लंक्ड बकरी पनीर-भरवां पेप्पड्यूज़, तथा बकरी पनीर और अंजीर के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक प्लेट पर अंजीर, कट साइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
2
ग्रैंड मार्नियर के साथ बूंदा बांदी और काली मिर्च के साथ भारी और नमक के साथ हल्के से मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रांड Marnierग्रांड Marnier
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
15 मिनट तक बैठने दें । प्रत्येक अंजीर को पैनकेटा की एक पट्टी के साथ लपेटें; टूथपिक के साथ सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
4
पासा शेष पैनकेटा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम कड़ाही में पैनकेटा रखें । पैनकेटा को कुरकुरा होने तक, 7-10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पैनकेटा को पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में ट्रांसफर करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो चारकोल ग्रेट के एक तरफ अंगारों को डालें और व्यवस्थित करें । कुकिंग ग्रेट को जगह पर सेट करें, ग्रिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए प्रीहीट करने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
ग्रिल के गर्म पक्ष पर तख्तों को तब तक रखें जब तक कि वे चार और धूम्रपान न करने लगें । तख्तों को पलटें और ग्रिल के ठंडे हिस्से में ले जाएं और शीर्ष पर अंजीर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
अंजीर को बकरियों के पनीर और कुरकुरे पैनकेटा के साथ छिड़कें । ग्रिल को ढककर लगभग 15 मिनट तक अंजीर के नरम और बिना पके पैनकेटा ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
ग्रिल से तख्तों को हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
शहद के साथ बूंदा बांदी अंजीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
12
5 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर सर्व करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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