पैनकेटा और रोमनस्को फूलगोभी के साथ पेनी

पैनकेटा और रोमनस्को फूलगोभी के साथ पेनी
पैनसेटन और रोमनस्को फूलगोभी के साथ पेनी एक है डेयरी मुक्त 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 106 ग्राम प्रोटीन, 116 ग्राम वसा, और कुल का 3161 कैलोरी. के लिए $ 15.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 मिनट. यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो पैनसेटन और रोमनस्को फूलगोभी के साथ पेनी, मसालेदार टमाटर सॉस में रोमनस्को फूलगोभी / रोमन शैली फूलगोभी, तथा मैरीनेटेड रोमनस्को और फूलगोभी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छी तरह से धोया हुआ केपर्स, मोटे तौर पर कटा हुआ अगर काफी बड़ा होअच्छी तरह से धोया हुआ केपर्स, मोटे तौर पर कटा हुआ अगर काफी बड़ा हो7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहेड रोमनस्को फूलगोभी फ्लोरेट्स (के बारे मेंहेड रोमनस्को फूलगोभी फ्लोरेट्स (के बारे में2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठीक, सूखी रोटी के टुकड़े, या आवश्यकतानुसारठीक, सूखी रोटी के टुकड़े, या आवश्यकतानुसार11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआ (1/2-इंच) (लगभग 2 कप)प्याज, कटा हुआ (1/2-इंच) (लगभग 2 कप)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैनकेटा, 1 एक्स 1/4 एक्स 1/4-इंच बैटन में कटौतीपैनकेटा, 1 एक्स 1/4 एक्स 1/4-इंच बैटन में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे penneसूखे penne1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ0नमक (मसाला और पास्ता पानी दोनों के लिए)नमक (मसाला और पास्ता पानी दोनों के लिए)
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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