पैनकेटा के साथ आइसबर्ग वेज
पैनकेटा के साथ आइसबर्ग वेज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.2 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 81 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए खीरा, पैनकेटा, हर्बड लेमन-बटरमिल्क ड्रेसिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो हिमखंड कील, कटा हुआ हिमशैल कील, तथा झींगा आइसबर्ग वेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में पैनकेटा डालें; 3 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं ।
लेटस सिर को आधा में काटें; प्रत्येक आधे को 2 वेजेज में काटें ।
1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 वेज रखें ।
प्रत्येक वेज को 2 बड़े चम्मच हर्ब नींबू-छाछ ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें; 1/4 कप टमाटर और 2 बड़े चम्मच ककड़ी के साथ छिड़के ।
पैनकेटा के साथ समान रूप से छिड़कें ।