पॉपओवर
पॉपओवर एक साइड डिश है जो 6 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल 228 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास ब्रेड का आटा, अंडे, परोसने के सुझाव हैं: मक्खन और जैम, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 20 का इतना बकाया नहीं%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पॉपओवर, पॉपओवर, और पॉपओवर.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, आटा और नमक को एक साथ मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, दूध, मक्खन और अंडे को एक साथ मिलाएं । आटे में एक कुआं बनाएं, दूध के मिश्रण में डालें और एक चिकना घोल बनाने के लिए फेंटें । बैटर को 10 मिनट के लिए अलग रख दें ।
एक नॉन-स्टिक या अच्छी तरह से अनुभवी 6-कप पॉपओवर पैन को ओवन में 5 मिनट के लिए गर्म करें । पैन को ओवन से सावधानी से निकालें और कप के अंदर के हिस्से को छोटा करके ब्रश करें । बैटर को प्यालों में डालें और बिना ओवन खोले 20 मिनट तक बेक करें । (बेकिंग के दौरान ओवन न खोलें । )
गर्मी को 350 डिग्री एफ तक कम करें और 20 मिनट के लिए पॉपओवर को सेंकना जारी रखें, इस बिंदु पर वे सुनहरे भूरे रंग के होंगे । ओवन से पॉपओवर को हटाने के ठीक बाद, भाप छोड़ने के लिए प्रत्येक को एक पारिंग चाकू से प्रहार करें । पॉपओवर को पैन से पलट दें और मक्खन और जैम के साथ तुरंत परोसें ।