पोब्लानो-कोरिज़ो अंडा सेंकना

पोब्लानो-कोरिज़ो अंडा सेंकना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोब्लानो-कोरिज़ो एग बेक को आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 500 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. यदि आपके पास नाचो-स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, मोंटेरे जैक चीज़, दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वर्धमान रोल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं धीमी कुकर दालचीनी रोल बंदर रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कोरिज़ो के साथ भुना हुआ पोब्लानो ग्रिट्स, आलू, पोब्लानो और कोरिज़ो आमलेट, तथा आलू, पोब्लानो और कोरिज़ो टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मिर्च को ब्रायलर पैन पर रखें । गर्मी से 2 इंच ऊपर, बार-बार मुड़ना, 6 से 8 मिनट या जब तक खाल छाला और हल्के से जले नहीं हो जाते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
3
मिर्च को पुन: प्रयोज्य खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें; सील बैग और बर्फ के पानी के कटोरे में 5 से 10 मिनट तक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
कटोराकटोरा
4
प्रत्येक चिली के नीचे उंगलियों को चलाकर त्वचा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
5
प्रत्येक चिली से स्टेम और शीर्ष काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
6
कट स्लिट डाउन साइड, और बीज हटा दें । मोटे तौर पर मिर्च काट लें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बीजबीज
7
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ केवल 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश के नीचे स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
8
10 इंच की कड़ाही में, सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर लगभग 7 मिनट या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, छोटे टुकड़ों में तोड़कर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
अच्छी तरह से नाली; कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में ले जाएँ । अतिरिक्त ग्रीस हटाने के लिए तौलिया के साथ पैट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
10
कुल 16 राउंड में आटा अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
11
प्रत्येक 9 राउंड को 4 टुकड़ों में काटें । बेकिंग डिश में समान रूप से टुकड़ों को व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
12
टॉपिंग के लिए शेष 7 राउंड आधे में काटें; एक तरफ सेट करें ।
13
अर्धचंद्राकार टुकड़ों पर पैन में सॉसेज, काली बीन्स, टमाटर और दोनों चीज समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
टमाटरटमाटर
सॉसेजसॉसेज
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
बड़े कटोरे में, अंडे, 1 1/2 कप दूध, जीरा, कटी हुई मिर्च, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
जीराजीरा
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
15
बेकिंग डिश में मिश्रण पर डालो। चम्मच के पीछे से नीचे दबाएं, सुनिश्चित करें कि सभी सामग्री अंडे के मिश्रण से ढकी हुई हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
16
आरक्षित अर्धचंद्राकार हिस्सों को 2 बड़े चम्मच दूध में डुबोएं, और कुचल चिप्स में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
दूधदूध
रोलरोल
डिपडिप
17
पैन के किनारे के आसपास रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
18
52 से 57 मिनट या किनारों के गहरे सुनहरे भूरे रंग और केंद्र सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
19
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
20
वर्गों में कटौती ।
21
साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा थोक चोरिज़ो सॉसेजताजा थोक चोरिज़ो सॉसेज425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लैक बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैब्लैक बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) पिल्सबरी प्लेस ' एन रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट राउंडप्रत्येक डिब्बे) पिल्सबरी प्लेस ' एन रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट राउंड10क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनाचो-स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, कुचलनाचो-स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, कुचल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेर (रोमा) टमाटर, बीज और मोटे कटा हुआ (लगभग 4)बेर (रोमा) टमाटर, बीज और मोटे कटा हुआ (लगभग 4)2largespoblano मिर्चpoblano मिर्च113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ चेडर पनीरकप कटा हुआ चेडर पनीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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