पिबिल-शैली पोर्क

पिबिल-शैली पोर्क
पिबिल-स्टाइल पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, मोटे कोषेर नमक, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें लें । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कोचिनिता पिबिल (पुएरको पिबिल), कोचिनिता पिबिल, तथा कोचिनिता पिबिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सूखी कड़ाही में प्याज और लहसुन डालें और सभी तरफ से धब्बों में ब्राउन होने तक, कभी-कभी पलटते हुए, प्याज के लिए लगभग 8 मिनट और लहसुन के लिए 4 मिनट तक पकाएं । कोर और मोटे प्याज काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज और लहसुन को ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
4
ब्लेंडर में संतरे का रस और अगली 7 सामग्री डालें; चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
5
बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरण; सूअर का मांस जोड़ें । सील बैग, अतिरिक्त हवा जारी करना; कोट की ओर मुड़ें । कभी-कभी मुड़ते हुए, कम से कम 4 घंटे और 1 दिन तक चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
6
चारकोल ग्रिल के लिए, चिमनी स्टार्टर में 30 ब्रिकेट हल्का करें; राख-ग्रे तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
ग्रिल से शीर्ष रैक निकालें और ग्रिल के 1 तरफ 1 डिस्पोजेबल एल्यूमीनियम पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
ग्रिल के विपरीत दिशा में ब्रिकेट डालो। ग्रिल करने के लिए रैक लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
2-बर्नर गैस ग्रिल के लिए, रैक निकालें और ग्रिल के 1 तरफ 1 डिस्पोजेबल एल्यूमीनियम पैन रखें । वापसी रैक; प्रकाश ग्रिल (मध्यम गर्मी) पक्ष विपरीत पैन पर.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
3-बर्नर गैस ग्रिल के लिए, रैक निकालें और बारबेक्यू के केंद्र में 1 डिस्पोजेबल एल्यूमीनियम पैन रखें । पैन के दोनों किनारों पर रैक और हल्की ग्रिल लौटें (पैन के नीचे नहीं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
सभी ग्रिल के लिए, तेल के साथ ब्रश रैक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
12
पोर्क को कुछ मैरिनेड के साथ रखें जो अभी भी पैन के ऊपर रैक पर चिपके हुए हैं । ढक्कन बंद करें; ढक्कन में छेद में थर्मामीटर डालें । कुक पोर्क जब तक तत्काल पढ़ें थर्मामीटर रोस्ट रजिस्टरों के केंद्र में डाला 195 डिग्री फ़ारेनहाइट, के बारे में 3 1/2 घंटे, खोलने और बंद वेंट द्वारा लगभग 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर ग्रिल आंतरिक तापमान को बनाए रखने, गैस ग्रिल के बर्नर का समायोजन, या चिमनी स्टार्टर से अधिक गर्म ब्रिकेट जोड़ने लकड़ी का कोयला ग्रिल करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
पोर्क को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट आराम करें । बाहर खींचो और हड्डी और वसा के किसी भी बड़े गांठ को त्यागें । 2 कांटे या बड़े चाकू का उपयोग करके, सूअर का मांस काट लें; थाली में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चाकूचाकू
14
यदि वांछित हो, तो बारबेक्यू में एल्यूमीनियम पैन से कुछ चम्मच टपकने के साथ बूंदा बांदी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
टॉर्टिला को थोड़ा जले होने तक, लगभग 10 सेकंड प्रति साइड ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
16
पोर्क को टॉर्टिलस, युकाटेकन मसालेदार प्याज और हबानेरो-टमाटर सालसा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार प्याजमसालेदार प्याज
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
Habanero मिर्चHabanero मिर्च
टमाटरटमाटर
साल्सासाल्सा
पोर्कपोर्क

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोachiote साथ पेस्टachiote साथ पेस्ट2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक12झींगा और शिरायुक्तमकई tortillasमकई tortillas4लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1( बैंगन)प्याज, कोर के माध्यम से चौथाईप्याज, कोर के माध्यम से चौथाई12झींगा और शिरायुक्तयुकाटेकन मसालेदार प्याजयुकाटेकन मसालेदार प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन)सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन)2किलोग्रामबोन-इन पोर्क शोल्डर रोस्ट (बोस्टन बट)बोन-इन पोर्क शोल्डर रोस्ट (बोस्टन बट)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त12झींगा और शिरायुक्तहबानेरो-टमाटर साल्साहबानेरो-टमाटर साल्सा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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