पिमिएंटो रेलेनो (प्यूर्टो रिकान भरवां मिर्च)

पिमिएंटो रेलेनो (प्यूर्टो रिकान भरवां मिर्च)
पिमिएंटो रेलेनो (प्यूर्टो रिकान स्टफ्ड पेपर्स) सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 465 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जीरा, अजवायन, सोफ्रिटो और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्यूर्टो रिकान शैली के भरवां आलू, पनीर-भरवां मिर्च एक ला मिर्च रेलेनो, तथा प्यूर्टो रिकान केकड़ा.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । बेल मिर्च को उबलते पानी में नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । डिश के तल पर कट साइड के साथ बेकिंग डिश में मिर्च की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मिर्चमिर्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
पॉटपॉट
3
लगभग 10 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में मिर्च सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । लगभग 2 मिनट तक गर्म तेल में प्याज को पकाएं और हिलाएं । प्याज के साथ सोफ्रिटो, लहसुन, नमक, जीरा, अजवायन और काली मिर्च डालें; मिश्रण को लगभग 1 मिनट तक एक साथ पकने दें । ग्राउंड बीफ़ को कड़ाही में छोटे टुकड़ों में तोड़ें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि बीफ़ उखड़ न जाए और पूरी तरह से ब्राउन न हो जाए, 7 से 10 मिनट । गोमांस मिश्रण के माध्यम से टमाटर सॉस, केपर्स और चावल हिलाओ; मिर्च में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
अजवायनअजवायन
मिर्चमिर्च
केपर्सकेपर्स
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
प्याजप्याज
बीफबीफ
चावलचावल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
भरवां मिर्च के ऊपर पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
7
पनीर पिघलने तक ओवन में बेकिंग जारी रखें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

4बेल मिर्चबेल मिर्च01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ सफेद चावलपका हुआ सफेद चावल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीरकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)sofritosofrito
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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