प्याज़, नींबू और परमेसन के साथ मटर का सूप बनाएं
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए प्याज़, नींबू और परमेसन के साथ मेक-फॉरवर्ड मटर सूप दें । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 229 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 96 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में प्याज़, मटर, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केल, मुंडा गाजर और परमेसन के साथ मेक-फॉरवर्ड मैरीनेटेड मशरूम, मेक-अहेड लेमन बॉम्बे, तथा नाशपाती, केल और नींबू के साथ हरीसा कूसकूस को आगे बढ़ाएं.
निर्देश
उथले पैन में नींबू का छिलका रखें और ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लाने के लिए, और फिर पानी डालना । एक बार फिर दोहराएं, फिर नींबू के छिलके को एक तरफ रख दें ।
कम गर्मी पर बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज़, प्याज़ और एक चुटकी नमक डालें और नरम और पारभासी होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएँ ।
मटर को सॉस पैन में डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
नींबू के छिलके और स्टॉक डालें और उबाल लें । तुरंत गर्मी से निकालें और टकसाल में हलचल करें ।
5 से 10 मिनट तक थोड़ा ठंडा होने दें, फिर ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
परमेसन डालें और फिर से ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
तुरंत परोसें या बाद में उपयोग के लिए ठंडा करें । गर्म होने तक माइक्रोवेव में गर्म करें ।