एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पोर्क और सौंफ रैगआउट एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए क्रीमिनी मशरूम, सौंफ का बल्ब, सौंफ के बीज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो खुबानी सौंफ़ रैगआउट के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, चिकन, सौंफ और टमाटर रैगआउट, तथा सूअर का मांस तीन तरीके: Brined पोर्क चॉप, सौंफ-Fontina सॉसेज, और स्विस Chard के साथ बेकन और सौंफ पर मकई की खिचड़ी केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सौंफ के बीज को 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मसाले की चक्की में पीस लें या चाकू से काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
2
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण; नींबू का रस और सूअर का मांस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)