पोर्क के हर्ब-क्रस्टेड रैक

पोर्क के हर्ब-क्रस्टेड रैक
पोर्क का हर्ब-क्रस्टेड रैक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1030 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 84 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चिकन शोरबा, सूअर का मांस, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पोर्क के हर्ब-क्रस्टेड रैक, मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक, तथा मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जैतून के तेल के साथ सूअर का मांस रगड़ें, और नमक के साथ छिड़के । लहसुन और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ; पोर्क पर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
पोर्कपोर्क
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
2
पोर्क को हल्के से ग्रीस किए हुए ब्रॉयलर पैन में रैक पर रखें; जलने से बचाने के लिए हड्डी की युक्तियों को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
3
पर सेंकना 350 के लिए 1 घंटे और 15 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर में डाला सबसे मोटी भाग रजिस्टर 16
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
4
पोर्क को एक सर्विंग ट्रे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
5
पैन ड्रिपिंग को एक कड़ाही में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टपकने के लिए मक्खन जोड़ें; मक्खन पिघलने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
7
चिकना होने तक आटे में फेंटें । कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, कारमेल रंग तक । धीरे-धीरे शोरबा और अगले 3 अवयवों में व्हिस्क; मध्यम गर्मी पर पकाना, लगातार फुसफुसाते हुए, 2 से 3 मिनट या जब तक मिश्रण गाढ़ा और चुलबुली न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेलकारमेल
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
पोर्क के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
9
गार्निश, अगर वांछित।
10
नोट: अपने कसाई से फ्रेंच से पूछें-एक अच्छी प्रस्तुति के लिए रैक काटें । पोर्क का एक रैक बोन-इन, ताजा पोर्क लोई है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क लोईपोर्क लोई
हड्डीहड्डी
पोर्कपोर्क

सामग्री

822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2(सर्दी)कटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम7लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)मोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन या मार्जरीन, काट लेंमक्खन या मार्जरीन, काट लें3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा3किलोग्राम2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1स्प्रिगगार्निश: ताजा थाइमगार्निश: ताजा थाइम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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