पोर्क गाल और काली आंखों वाली मटर मिर्च

पोर्क गाल और काली आंखों वाली मटर मिर्च
नुस्खा पोर्क गाल और काली आंखों वाली मटर मिर्च तैयार है लगभग 3 घंटे और 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है केटोजेनिक अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 924 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 72 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, जलेपीनोस, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दालचीनी छड़ी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क गाल और काली आंखों वाली मटर मिर्च, काली आंखों वाला मटर और सॉसेज मिर्च, तथा सॉसेज और काली आंखों मटर मिर्च.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, धनिया, लाल शिमला मिर्च और जीरा मिलाएं और पोर्क गालों के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
सूअर का मांस का आधा भाग डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
पोर्क को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल डालें और बचे हुए पोर्क को मध्यम आँच पर ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
6
पोर्क को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
7
बेकन को पुलाव में डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन होने तक और थोड़ा कुरकुरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
8
प्याज, लहसुन, जलेपोस और शिमला मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
9
किसी भी संचित रस के साथ पुलाव को पोर्क गाल लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
10
एले, चिकन स्टॉक, टमाटर, चिपोटल्स, काली आंखों वाले मटर और दालचीनी की छड़ी डालें और उबाल लें । मांस और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 2 1/2 घंटे तक बहुत कम गर्मी पर ढककर पकाएं । मिर्च को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । सतह से वसा को चम्मच से हटा दें और दालचीनी की छड़ी को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
एलेएले
11
मिर्च को कटोरे में परोसें । मेज पर स्मोक्ड चेडर, सीलेंट्रो और क्रेम फ्रैच पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड चेडरस्मोक्ड चेडर
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एम्बर एले या पोर्टरएम्बर एले या पोर्टर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेकन में काट, 1/2-inch पासाबेकन में काट, 1/2-inch पासा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे काले आंखों वाले मटर, ऊपर उठाया और धोयासूखे काले आंखों वाले मटर, ऊपर उठाया और धोया2एडोबो, बीज और कीमा में डिब्बाबंद चिपोटल्सएडोबो, बीज और कीमा में डिब्बाबंद चिपोटल्स1छोटास्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद पूरे इतालवी टमाटर, कुचलडिब्बाबंद पूरे इतालवी टमाटर, कुचल2जलेपीनोस, बीज और बहुत बारीक कटा हुआजलेपीनोस, बीज और बहुत बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2किलोग्रामसाफ और छंटनी पोर्क गाल (नोट देखें)साफ और छंटनी पोर्क गाल (नोट देखें)2लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई10झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1छोड़ दोपरोसने के लिए कटा हुआ स्मोक्ड चेडर चीज़, सीताफल और क्रेम फ्रैचपरोसने के लिए कटा हुआ स्मोक्ड चेडर चीज़, सीताफल और क्रेम फ्रैच12 चम्मच लहसुन पाउडरमीठा स्मोक्ड पेपरिकामीठा स्मोक्ड पेपरिका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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