पोर्क चॉप सरसों चमकता हुआ सेब और प्याज के साथ
सरसों चमकता हुआ सेब और प्याज के साथ पोर्क चॉप लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 15 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों-चमकता हुआ पोर्क चॉप, मेपल-सरसों चमकता हुआ पोर्क चॉप, तथा सरसों और बोर्बोन ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पोर्क चॉप छिड़कें । प्रत्येक तरफ मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में पोर्क चॉप्स पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 3 से 5 मिनट पकाएं ।
कड़ाही से निकालें, और गर्म रखें ।
प्याज और लहसुन को कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सेब जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक सॉस करें ।
शहद सरसों और सेब साइडर में हिलाओ, और 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना । पोर्क चॉप्स पर चम्मच।
चाहें तो ब्राउन राइस के साथ परोसें ।