पोर्क पेट और संरक्षित नींबू स्टू

पोर्क पेट और संरक्षित नींबू स्टू
पोर्क बेली और संरक्षित नींबू स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1003 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 81 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रोजोल्स कॉन चिचरन ओ गर्रा (पोर्क बेली के साथ बीन स्टू), शुद्ध आराम भोजन: ब्रेज़्ड पोर्क बेली किमची स्टू, तथा लहसुन, नींबू और थाइम के साथ पोर्क का पेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क बेली को 2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क बेलीपोर्क बेली
2
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक प्रेशर कुकर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
3
पोर्क बेली फैट-साइड को नीचे की ओर जोड़ें और दूसरी तरफ फ़्लिप करने और ब्राउन करने से पहले इसे ब्राउन होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क बेलीपोर्क बेली
4
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
अदरक और लहसुन डालें और ब्राउन और बहुत सुगंधित होने तक भूनें । यह पैन के नीचे चिपक जाएगा, जो वांछनीय है, लेकिन सुनिश्चित करें कि इसे काला न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
प्याज़ डालें और पारदर्शी होने तक और ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
सफेद शराब जोड़ें, और एक उबाल लाने के लिए, बर्तन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
8
टमाटर प्यूरी, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, नमक काली मिर्च और संरक्षित नींबू जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
कंधाकंधा
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
9
प्रेशर कुकर पर ढक्कन लगाएं, इसे जगह पर लॉक करें और प्रेशर को हाई पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
10
प्रेशर कुकर को उच्च गर्मी पर पूर्ण दबाव (स्थिर सीटी) तक आने दें, और फिर तापमान को तब तक समायोजित करें जब तक कि कुकर मुश्किल से एक स्थिर सीटी न बनाए रखे । 20 मिनट तक पकाएं। यदि आप एक नियमित बर्तन का उपयोग कर रहे हैं, तो 1 घंटे के लिए ढक्कन से ढककर पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
11
प्रेशर कुकर को सिंक में डालें और ढक्कन के ऊपर ठंडा पानी तब तक चलाएं जब तक कि प्रेशर रिलीज न हो जाए । एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि दबाव जारी हो गया है, तो ढक्कन खोलें और आलू डालें । ढक्कन को बंद करें और उच्च गर्मी पर स्टोव पर प्रेशर कुकर पर रखें जब तक कि आप फिर से एक स्थिर सीटी न सुनें । जब तक कुकर मुश्किल से एक निरंतर सीटी बनाए रखता है तब तक गर्मी को समायोजित करें । 10 मिनट तक पकाएं। यदि आप एक नियमित बर्तन का उपयोग कर रहे हैं, तो आलू के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
12
प्रेशर कुकर को सिंक में डालें और ढक्कन के ऊपर ठंडा पानी तब तक चलाएं जब तक कि प्रेशर रिलीज न हो जाए । ढक्कन खोलें और कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश करके परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत

सामग्री

3झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा4001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे दम किया हुआ टमाटर (400 ग्राम/14 औंस कर सकते हैं)पूरे दम किया हुआ टमाटर (400 ग्राम/14 औंस कर सकते हैं)1छोड़ दोगार्निश के लिए फ्लैट अजमोदगार्निश के लिए फ्लैट अजमोद241 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा अदरक (- 1 इंच) कद्दूकस किया हुआताजा अदरक (- 1 इंच) कद्दूकस किया हुआ3लौंग12 ग्रामलहसुन कसा हुआ12 ग्रामलहसुन कसा हुआ1501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्याज (- 1 मध्यम प्याज) पतला कटा हुआप्याज (- 1 मध्यम प्याज) पतला कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।450 ग्रामपोर्क बेली450 ग्रामपोर्क बेली3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।400 ग्रामआलू बड़े टुकड़ों में कटा हुआ400 ग्रामआलू बड़े टुकड़ों में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसंरक्षित नींबू मोटे तौर पर कटा हुआसंरक्षित नींबू मोटे तौर पर कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब जैसे सॉविनन ब्लैंकसूखी सफेद शराब जैसे सॉविनन ब्लैंक12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एएलटीएएलटी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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