पोर्क लो मीन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 232 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.46 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास बेबी-कट गाजर, लिंगुइन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क लो मीन, पोर्क लो मीन, तथा पोर्क लो मीन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पोर्क से वसा ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
2
अनाज के साथ पोर्क को 2 एक्स 1-इंच स्ट्रिप्स में काटें; अनाज में स्ट्रिप्स को 1/8-इंच स्लाइस में काटें (पोर्क को आंशिक रूप से जमे हुए, लगभग 1 1/2 घंटे में कटौती करना आसान है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
पोर्क
3
मटर की फली से तार निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटर
4
3-क्वार्ट सॉस पैन में, उबलने के लिए 2 क्वार्ट्स पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
मटर की फली, गाजर और भाषा जोड़ें; उबलने के लिए गर्मी । 2 से 3 मिनट या बस तब तक उबालें जब तक कि लिंगुइन नर्म न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
बर्फ मटर
गाजर
6
छोटे कटोरे में, शोरबा, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च, चीनी, अदरक और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
अदरक
सोया सॉस
लहसुन
शोरबा
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
सूअर का मांस और प्याज जोड़ें; लगभग 2 मिनट या जब तक सूअर का मांस गुलाबी न हो जाए, तब तक भूनें । शोरबा मिश्रण हिलाओ; सूअर का मांस मिश्रण में हलचल । मटर की फली, गाजर और भाषा में हिलाओ । कुक 2 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।