पेरू क्विनोआ

पेरू क्विनोन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 311 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, संतरे का रस, बेबी लीमा बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पेरू क्विनोआ स्टू।...(शाकाहारी / शाकाहारी), चावल और क्विनोआ के साथ एक स्वस्थ पेरूवियन ग्रीन चिकन (अरोज़ कॉन पोलो वर्डे), तथा पेरूवियन सुदादो डी पेसकाडो (पेरूवियन मछली स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।