पूरी गेहूं की कड़ाही Lasagna और Escarole सलाद

होल-व्हीट स्किलेट लासगन और एस्केरोल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 84g प्रोटीन की, 86g वसा की, और कुल का 1584 कैलोरी. के लिए $ 7.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 67% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास बे पत्ती, पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो पूरी गेहूं स्पेगेटी के साथ Gorgonzolan और Escarole, कड़ाही में चिकन के साथ Escarole और Pecorino, तथा Escarole, गोभी, सफेद सेम, और टमाटर Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।