पोर्चेटा

पोर्चेटा
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पोर्चेटा कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 791 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 71 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 274 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, पोर्क बेली, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्चेटा, पोर्चेटा, तथा पोर्चेटा.

निर्देश

1
जैतून का तेल, लहसुन, दौनी, ऋषि में पोर्क कंधे को मैरीनेट करें । रात में फ्रिज में जिप लॉक बैग में नींबू, नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पोर्क कंधेपोर्क कंधे
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
2
पोर्क पेट के वसा पक्ष में विकर्ण क्रिस-क्रॉसिंग लाइनों को काटें । ब्राउन शुगर, सौंफ के बीज, डिल के बीज, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च में पोर्क पेट के मांस पक्ष को ठीक करें, प्लास्टिक में लपेटें और रात भर फ्रिज में बैठने दें । रोस्टिंग शुरू करने का इरादा रखने से एक घंटे पहले पोर्क शोल्डर और बेली को फ्रिज से बाहर निकालें । सूअर का मांस पेट को कंधे के चारों ओर लपेटें और त्वचा की तरफ से सब कुछ कसाई सुतली के साथ टाई । 400 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक भूनें, फिर तापमान को 250 एफ तक कम करें और तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि सूअर का मांस 140 एफ के आंतरिक तापमान तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पोर्क कंधेपोर्क कंधे
डिल बीजडिल बीज
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
पोर्क बेलीपोर्क बेली
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
नक्काशी से पहले पोर्चेटा को 30 मिनट तक आराम करने दें ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिल बीजडिल बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी8लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1नींबू का उत्साहनींबू का उत्साह596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी काली मिर्चफटी काली मिर्च1पोर्क पेट पर त्वचा के साथ, कंधे के चारों ओर लपेटने के लिए काफी बड़ा, 12 इंच भर में, 20-24 इंच लंबा और लगभग 1 1/2 इंच मोटापोर्क पेट पर त्वचा के साथ, कंधे के चारों ओर लपेटने के लिए काफी बड़ा, 12 इंच भर में, 20-24 इंच लंबा और लगभग 1 1/2 इंच मोटा1पोर्क कंधे या बट, एक सिलेंडर के आकार में लगभग 3 इंच व्यास और 12 इंच लंबा, लगभग 2 पाउंडपोर्क कंधे या बट, एक सिलेंडर के आकार में लगभग 3 इंच व्यास और 12 इंच लंबा, लगभग 2 पाउंड11 पौंड तोरी,जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच2(सर्दी)मेंहदी, कटा हुआमेंहदी, कटा हुआ2(सर्दी)ऋषि, कटा हुआऋषि, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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