पोर्टोबेलो-मार्सला सॉस के साथ पेपर बीफ टेंडरलॉइन

पोर्टोबेलो-मार्सला सॉस के साथ पेपर बीफ टेंडरलॉइन
एक सेवारत में शामिल हैं 683 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. के लिए $ 9.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास नींबू मिर्च, काली मिर्च, पोर्टोबेलो-मार्सला सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मशरूम सॉस के साथ पेपर बीफ टेंडरलॉइन, काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन, तथा काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
पहले 5 अवयवों को मिलाएं; गोमांस पर समान रूप से पैट मिश्रण । कवर और कमरे के तापमान 30 मिनट पर खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
रोस्टिंग पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर गर्मी से 6 इंच 15 मिनट तक उबाल लें; ओवन का तापमान 375 तक कम करें, और 30 से 35 मिनट तक बेक करें या जब तक कि मांस थर्मामीटर को सबसे मोटे हिस्से में न डाला जाए, तब तक 140 या वांछित डिग्री तक दान करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
ओवन से निकालें; टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
पोर्टोबेलो-मार्सला सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हैवी क्रीम, साथ ही 1/3 कप हैवी क्रीम, ठंडी1/2 कप हैवी क्रीम, साथ ही 1/3 कप हैवी क्रीम, ठंडी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
5
गार्निश, अगर वांछित।
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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