पूरे धूम्रपान-ग्रील्ड माउंटेन ट्राउट
पूरे धूम्रपान-ग्रील्ड पर्वत ट्राउट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 896 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $9.61 खर्च करता है । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, मेयोनेज़, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेंहदी के धुएं में ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, सौंफ़ और तारगोन के साथ धूम्रपान-ग्रील्ड सामन, तथा ग्रिल्ड रोमेन सलाद के साथ ग्रिल्ड ट्राउट.
निर्देश
ट्राउट को प्लेट में या बेकिंग डिश में रखें । मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक के बाहर कोट । प्रत्येक ट्राउट के शरीर गुहा में 2 अजवायन की टहनी, 2 अजवायन की टहनी, 1 मेंहदी की टहनी और 2 नींबू के स्लाइस स्टफ करें ।
आप चाहें तो थोड़ा लहसुन डालें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और 4 घंटे तक ग्रिल करने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । ग्रिल रैक को तेल दें । उच्च पर सेट किए गए सभी बर्नर का उपयोग करके अपनी ग्रिल को पहले से गरम करें और ढक्कन को 10 से 12 मिनट के लिए बंद कर दें । जब ग्रिल लगभग तैयार हो जाए, तो स्मोकिंग चिप्स को फ़ॉइल पाउच में डालें और उसमें ढेर सारे छेद करें । धुएं का एक अच्छा सिर स्पष्ट होने तक प्रतीक्षा करें, फिर ट्राउट जोड़ें । ढक्कन बंद करें और ट्राउट की मोटाई के आधार पर प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट तक पकाएं । क्योंकि आप पूरी मछली के साथ काम कर रहे हैं, एक गाइड के रूप में 10-मिनट-प्रति-इंच नियम का उपयोग करें ।
ट्राउट को एक थाली में निकालें और उन्हें 5 मिनट के लिए आराम दें ।
पहले दर्जे के अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
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