प्रून, जैतून और केपर्स रेसिपी के साथ ब्रेज़्ड चिकन

प्रून, जैतून और केपर्स रेसिपी के साथ ब्रेज़्ड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रेज़्ड चिकन को प्रून, जैतून और केपर्स रेसिपी के साथ आज़माएँ । एक सेवारत में शामिल हैं 529 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तारगोन, थाइम, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर, केपर्स, एंकोवी और जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ, टमाटर, केपर्स और जैतून के साथ ब्रेज़्ड बैंगन और आलू, तथा फाइलेट्स डे पेस्काडो ए ला वेराक्रुज़ाना (टमाटर, केपर्स, जैतून और जड़ी-बूटियों के साथ ब्रेज़्ड फिश फ़िललेट्स).

सामग्री

3उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित तेल (1 भाग जैतून का तेल, 3 भाग कैनोला तेल)मिश्रित तेल (1 भाग जैतून का तेल, 3 भाग कैनोला तेल)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरस के साथ केपर्सरस के साथ केपर्स6चिकन पैर, ड्रमस्टिक और जांघ अलग हो गएचिकन पैर, ड्रमस्टिक और जांघ अलग हो गए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम11टीएसपी सूखा अजवायननींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटा और खड़ा हरा जैतूनफटा और खड़ा हरा जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडैश्ड टबैस्को सॉसडैश्ड टबैस्को सॉस3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे सूखे आलूबुखारे, आधे में कटे हुएसूखे सूखे आलूबुखारे, आधे में कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खन (1/2 स्टिक)अनसाल्टेड मक्खन (1/2 स्टिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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