प्रून, टमाटर और आटिचोक बेक्ड 'सलाद'

प्रून, टमाटर और आटिचोक बेक्ड 'सलाद'
प्रून, टमाटर और आटिचोक बेक्ड 'सलाद' सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 5.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 914 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्रून, ब्रेड, पार्सले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक, चेरी टमाटर, और आटिचोक के साथ फेटा सलाद-पेस्टो क्रॉस्टिनी, आटिचोक टमाटर का सलाद, तथा आटिचोक, सौंफ और टमाटर का सलाद.

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आर्टिचोक, सूखा हुआआर्टिचोक, सूखा हुआ2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)काले तिल के बीजकाले तिल के बीज10स्लाइसलस मुक्त ब्रेड के 10 1 इंच मोटे स्लाइस, बड़े टुकड़ों में कटे हुएलस मुक्त ब्रेड के 10 1 इंच मोटे स्लाइस, बड़े टुकड़ों में कटे हुए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4largesहीरलूम टमाटर, मोटे टुकड़ों में कटे हुएहीरलूम टमाटर, मोटे टुकड़ों में कटे हुए4(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में8largesprunesprunes2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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