ओल्ड स्कूल " चिकन कैसियाटोर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 10.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 776 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास केपर्स, कोषेर नमक और काली मिर्च, शराब, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं न्यू स्कूल " चिकन कैसियाटोर, मिनी टैको पिज्जा काटता है और स्कूल वापस स्कूल केंद्र में स्टेपल्स की यात्रा करता है, तथा चिकन कैसियाटोर.
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । आटे में छिड़कना, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटा
2
कुक चिकन, बैचों में, 2 बड़े चम्मच में । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल प्रत्येक तरफ 3 से 5 मिनट या ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
3
एक प्लेट में स्थानांतरित करें, और डच ओवन को साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
4
शेष 2 बड़े चम्मच जोड़ें। डच ओवन के लिए तेल, और मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
5
मशरूम और अगले 4 सामग्री जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट या मशरूम नरम होने तक । डच ओवन में चिकन लौटें, और शराब और अगले 3 सामग्री जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
पूरे चिकन
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
6
एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी को कम करें, और 11/2 घंटे पकाएं या जब तक मांस हड्डी से गिरने के लिए पर्याप्त निविदा न हो जाए, डच ओवन में तरल के साथ कभी-कभी चिकन को चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
7
बे पत्ती निकालें और त्यागें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
बे पत्तियां
8
सूजी पोलेंटा के ऊपर परोसें; परोसने से ठीक पहले अजमोद के साथ छिड़के ।