पार्सनिप के साथ मेम्ने चॉप
पार्सनिप के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1065 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 85 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सेब का रस केंद्रित है, जैतून का तेल, पार्सनिप, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पोर्क चॉप्स और पार्सनिप के साथ पोर्क चॉप, भुना हुआ पार्सनिप के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा, तथा पार्सनिप, प्रून और छोले के साथ मेम्ने स्टू.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
पार्सनिप डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा और कोमल होने तक, 6 से 7 मिनट तक पकाएँ ।
पार्सनिप को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सेब को कड़ाही में डालें और चाशनी बनने तक उबालें और 1/4 कप, लगभग 8 मिनट तक कम करें ।
नींबू उत्तेजकता और रस, पार्सनिप और हॉर्सरैडिश का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । नमक और काली मिर्च डालें और गर्म रखें ।
इस बीच, एक और बड़े कड़ाही में, शेष 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें । मेमने के चॉप को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, उन्हें पैन में डालें और तेज़ आँच पर पकाएँ, एक बार पलट कर, जब तक कि मांस पक न जाए लेकिन फिर भी गुलाबी हो जाए, लगभग 7 मिनट ।
मेमने और पार्सनिप को प्लेटों में स्थानांतरित करें । मेमने के ऊपर सॉस चम्मच करें, शेष 1 बड़ा चम्मच सहिजन के साथ चॉप्स को ऊपर रखें और परोसें ।