लाइट टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 246 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.04 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने, हरी प्याज, प्याज और कुछ अन्य चीजों का रस लें । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 18 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो Zesty प्रकाश Tacos, प्रकाश और स्वादिष्ट मछली Tacos, तथा बाजा प्रकाश मछली Tacos समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
स्टेक के लिए: आधे संतरे के स्लाइस, आधे प्याज के स्लाइस, और आधे लहसुन के टुकड़ों को एक ग्लास डिश के तल पर बिखेर दें, जो फ्लैंक स्टेक को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइस
फ्लैंक स्टेक
लहसुन
प्याज
स्टेक
3
नमक और काली मिर्च के साथ फ्लैंक स्टेक को छिड़कें और तैयार बेकिंग डिश में रखें । बचे हुए संतरे, प्याज और लहसुन को फ्लैंक स्टेक के ऊपर बिखेर दें और बीयर को ऊपर डालें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और कमरे के तापमान पर या रात भर फ्रिज में 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
फ्लैंक स्टेक
नारंगी
लहसुन
प्याज
बीयर
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
बेकिंग पैन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
ग्रिल
5
मांस को अचार से निकालें । अचार को त्यागें। स्टेक को वांछित दान में ग्रिल करें, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति मिनट लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
स्टेक
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
स्टेक को 10 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
7
ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
8
साल्सा के लिए: एक छोटे कटोरे में साल्सा सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
इकट्ठा करना: बटर लेट्यूस के पत्तों का उपयोग करके, फ्लैंक स्टेक और एवोकाडो के स्लाइस का उपयोग करके टैकोस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्ते
फ्लैंक स्टेक
एवोकैडो
10
साल्सा के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा
11
कुक का नोट: मैरिनेटेड स्टेक को भी उबाला जा सकता है ।
मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।