प्रसिद्ध चिकन Adobo

प्रसिद्ध चिकन Adobo
प्रसिद्ध चिकन अडोबो को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 564 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 661 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, काली मिर्च, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 52 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो क्लासिक चिकन Adobo 'से Adobo सड़क रसोई की किताब, चिकन Adobo, तथा चिकन Adobo समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । चिकन के टुकड़ों को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, फिर हटा दें । प्याज और लहसुन में हिलाओ; लगभग 6 मिनट तक नरम और भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
सिरका और सोया सॉस में डालो, और लहसुन पाउडर, काली मिर्च, और बे पत्ती के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3
ब्राउन चिकन डालें, आँच को तेज़ करें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि चिकन निविदा और 35 से 40 मिनट तक पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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