पेला
पेला सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.55 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 771 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है बहुत महंगा यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, चिकन पंख, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), अन्य चीजों के बीच पैलन-पैलन एंट्रे-ऑट्रेस, तथा क्यूबा शैली पेला: पेला क्यूबाना समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)5larges![टमाटर, खुली, बीज, कटा हुआ (उप बड़े पूरे टमाटर कर सकते हैं)]()
टमाटर, खुली, बीज, कटा हुआ (उप बड़े पूरे टमाटर कर सकते हैं)822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4![विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार]()
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम3![लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चावल (छोटा या लंबा अनाज)]()
चावल (छोटा या लंबा अनाज)24![मसल्स, स्क्रब और दाढ़ी]()
मसल्स, स्क्रब और दाढ़ी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)10![पिमेंटो के साथ स्पेनिश जैतून, बड़े होने पर कटा हुआ]()
पिमेंटो के साथ स्पेनिश जैतून, बड़े होने पर कटा हुआ1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए मटर]()
जमे हुए मटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1बड़े![लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ]()
लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ11 पौंड तोरी,![केसर का धागा (स्थानापन्न हल्दी)]()
केसर का धागा (स्थानापन्न हल्दी)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![झींगा, पूंछ पर]()
झींगा, पूंछ पर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्पेनिश कोरिज़ो, कटा हुआ (स्थानापन्न किलबासा या अन्य सॉसेज)]()
स्पेनिश कोरिज़ो, कटा हुआ (स्थानापन्न किलबासा या अन्य सॉसेज)
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)5larges
टमाटर, खुली, बीज, कटा हुआ (उप बड़े पूरे टमाटर कर सकते हैं)822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम3
लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चावल (छोटा या लंबा अनाज)24
मसल्स, स्क्रब और दाढ़ी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)10
पिमेंटो के साथ स्पेनिश जैतून, बड़े होने पर कटा हुआ1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए मटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा1बड़े
लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ11 पौंड तोरी,
केसर का धागा (स्थानापन्न हल्दी)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
झींगा, पूंछ पर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्पेनिश कोरिज़ो, कटा हुआ (स्थानापन्न किलबासा या अन्य सॉसेज)कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
संबंधित व्यंजनों
भुना हुआ मक्का और एवोकैडो डिप
ट्रॉपिकल फ्रूट कॉम्पोट के साथ एंजल फ़ूड केक
ब्रोकोली बेकन सलाद
ऑरेंज-ग्लेज्ड बेकन
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
10 मनिएरेस सेवौरीस डी कुसीनेर उन सौमोन
खाद्य पदार्थ जो कभी बंद नहीं होंगे
स्वस्थ खाना पकाने के लिए 10 युक्तियाँ
घर पर आजमाने के लिए आसान लैटिन अमेरिकी व्यंजन
कैसे बनाएं परफेक्ट बर्थडे केक
चिकन को डीबोन कैसे करें
स्वस्थ खाना पकाने के साथ कैसे शुरुआत करें
12 वसंत शाकाहारी व्यंजन
15 स्वादिष्ट डेसर्ट रेसिपी
इस वसंत का आनंद लेने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ नाश्ता विचार
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
