पोलो कॉन जुगो डी मोरिलस (मोरेल के साथ चिकन)

पोलो कॉन जुगो डी मोरिलस (मोरेल के साथ चिकन)
पोलो कॉन जुगो डी मोरिलस (मोरेल के साथ चिकन) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, काली मिर्च, पानी और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरेल के साथ चिकन फ्रिकसी, चिकन को मोरेल और प्याज के साथ भूनें, तथा मोरेल और वसंत सब्जियों के साथ चिकन स्कैलपाइन.

निर्देश

1
एक कटोरे में सूखे मशरूम और पानी मिलाएं; कवर करें और 15 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मशरूमसूखे मशरूम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नाली।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
पैन में चिकन डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मशरूम, शोरबा और बे पत्तियों को जोड़ें। कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या चिकन होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
7
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन जांघों (के बारे में , चमड़ीचिकन जांघों (के बारे में , चमड़ी7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप सूखे नैतिकता (लगभग1/4 कप सूखे नैतिकता (लगभग11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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