पोलेंटा पिज्जा

पोलेंटा पिज्जा
नुस्खा पोलेंटा पिज्जा मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । हैप्पी हर्बिवोर की इस रेसिपी के 345 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जियां, कॉर्नमील, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वीट पोलेंटा पिज्जा: पिज्जा डोल्से डि पोलेंटा, पोलेंटा पिज्जा, तथा एक के लिए पोलेंटा पिज्जा.

निर्देश

1
एक 13 एक्स 9 पुलाव पकवान को चिकना करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
2
एक सॉस पैन में पानी, गैर-डेयरी दूध, कॉर्नमील, नमक और मसाला मिलाएं और उबाल लें । गर्मी को कम करें और पकाना जारी रखें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि यह एक भारी दलिया की तरह गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध का विकल्पदूध का विकल्प
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
दलियादलिया
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
मिश्रण को पुलाव डिश में डालें, समान रूप से फैलाएं और मजबूती से थपथपाएं लेकिन धीरे से एक स्पैटुला का उपयोग करें । लगभग एक घंटे के सेट होने तक ढककर ठंडा करें । 450 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
कवर निकालें और 25 मिनट के लिए पूरी तरह से खुला पोलेंटा सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
निकालें और सॉस और अपने टॉपिंग की एक पतली परत जोड़ें । सावधान रहें कि बहुत अधिक सॉस का उपयोग न करें या यह गीला हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
6
एक और 10-15 मिनट बेक करें, जब तक कि सब्जियां पक न जाएं लेकिन फिर भी कुरकुरा और पोलेंटा किनारों के साथ कुरकुरा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
तुरंत परोसें।पोषण संबंधी जानकारी
1
4प्रति सेवारत
2
कैलोरी
3
175फैट
4
90 ग्राम
5
कार्बोहाइड्रेट
6
20 ग्रामडायटरी फाइबर4 ग्रामचीनी 10.50 ग्राम प्रोटीन 6 ग्राम

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाली पिकिनी चियांटी क्लासिको एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Piccini Chianti Classico
Piccini Chianti Classico
चेरी और जंगली जामुन के नोटों से भरा एक जटिल और लगातार नाक । तालू अच्छी तरह से संरचित, सुरुचिपूर्ण, गोल और चिकना है जिसमें फ्रूटी नोट्स और नरम टैनिन और एक लंबा फिनिश है । ग्रील्ड रेड मीट और पास्ता अल रागू के लिए एक आदर्श जोड़ी । मिश्रण: 90% Sangiovese, 10% Merlot
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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