पोलेंटा पिज्जा
नुस्खा पोलेंटा पिज्जा मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । हैप्पी हर्बिवोर की इस रेसिपी के 345 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जियां, कॉर्नमील, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वीट पोलेंटा पिज्जा: पिज्जा डोल्से डि पोलेंटा, पोलेंटा पिज्जा, तथा एक के लिए पोलेंटा पिज्जा.
निर्देश
1
एक 13 एक्स 9 पुलाव पकवान को चिकना करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![(अनुशंसित: वेल्वेटा)]()
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
(अनुशंसित: वेल्वेटा)2
एक सॉस पैन में पानी, गैर-डेयरी दूध, कॉर्नमील, नमक और मसाला मिलाएं और उबाल लें । गर्मी को कम करें और पकाना जारी रखें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि यह एक भारी दलिया की तरह गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![दूध का विकल्प]()
दूध का विकल्प![4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)![दलिया]()
दलिया![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
दूध का विकल्प
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
दलिया
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ3
मिश्रण को पुलाव डिश में डालें, समान रूप से फैलाएं और मजबूती से थपथपाएं लेकिन धीरे से एक स्पैटुला का उपयोग करें । लगभग एक घंटे के सेट होने तक ढककर ठंडा करें । 450 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![(अनुशंसित: वेल्वेटा)]()
(अनुशंसित: वेल्वेटा)![4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल]()
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
चॉकलेट लेपित कैंडीज4
कवर निकालें और 25 मिनट के लिए पूरी तरह से खुला पोलेंटा सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ]()
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
चॉकलेट लेपित कैंडीज5
निकालें और सॉस और अपने टॉपिंग की एक पतली परत जोड़ें । सावधान रहें कि बहुत अधिक सॉस का उपयोग न करें या यह गीला हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी]()
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)उपकरण
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)12 चम्मच लहसुन पाउडर![1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़]()
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर]()
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पौधे आधारित दूध]()
पौधे आधारित दूध4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मिश्रित सब्जियां]()
मिश्रित सब्जियां1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)12 चम्मच लहसुन पाउडर
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पौधे आधारित दूध4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मिश्रित सब्जियां1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
(या तो या नियमित)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाली पिकिनी चियांटी क्लासिको एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Piccini Chianti Classico
चेरी और जंगली जामुन के नोटों से भरा एक जटिल और लगातार नाक । तालू अच्छी तरह से संरचित, सुरुचिपूर्ण, गोल और चिकना है जिसमें फ्रूटी नोट्स और नरम टैनिन और एक लंबा फिनिश है । ग्रील्ड रेड मीट और पास्ता अल रागू के लिए एक आदर्श जोड़ी । मिश्रण: 90% Sangiovese, 10% Merlotकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
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